过敏型特禀体质怎么区分辨别和调养？老中医从饮食宜忌运动按摩全方位告诉你

〔常见表现〕

容易过敏(药物、食物、气味、花粉、季节等)，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，荨麻疹、哮喘，皮肤出现抓痕。

〔舌头表现〕

舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔。

〔饮食宜忌〕

饮食上注意清淡、均衡，宜食用扶助正气、固护肌表的食物。

发病时少吃荞麦（含致敏物质荞麦荧光素）、虾、蟹、酒、辣椒等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

〔生活调理〕

1. 平时要保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住。

2. 春季减少室外活动时间，可防止对花粉过敏。

3. 不宜养宠物，起居应有规律，积极参加各种体育锻炼，避免情绪紧张。
   

〔按摩调理〕

• 无

〔食疗调理〕

【固表饮】：

首乌20克，灵芝10克，加200ml水，用砂锅煎煮20分钟后，服用，每日两次。

益气固表食疗状元：蜂蜜。蜂蜜能益气固表、促进身体新陈代谢，可以制作蜂蜜核桃肉，作为日常零食食用。

〔成药调理〕

可服玉屏风散、消风散、过敏煎等。

〔出处〕

〔吧啦查评〕