匀称型平和体质怎么区分辨别和调养？老中医从饮食宜忌运动按摩全方位告诉你
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吧啦者
at 2020-11-01 • 0人收藏 • 3781人看过
〔常见表现〕
形体匀称健壮，面色肤色润泽，头发稠密有光泽，精力充沛，性格随和开朗，患病较少。
〔舌头表现〕
舌淡红，苔薄白。
〔饮食宜忌〕
平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果。
少食过于油腻及辛辣之物。
〔生活调理〕
保持原有良好的正常中度生活规律。
〔按摩调理〕
无
〔食疗调理〕
按上面提醒注意饮食调节与控制。
生姜是一种发散性食物，可以达到沟通表里的作用，建议每天清晨喝一杯红枣姜茶。
〔成药调理〕
不需要。
〔出处〕
〔吧啦查评〕
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